Este sau nu telefonul mobil un PERICOL pentru sănătatea ta? Ce se întâmplă în organism când petreci prea mult timp pe smartphone

Este sau nu telefonul mobil un PERICOL pentru sănătatea ta? Ce se întâmplă în organism când petreci prea mult timp pe smartphone
Publicat: 04/07/2024, 10:58
Actualizat: 04/07/2024, 10:58

Utilizarea excesivă a telefonului mobil este un fenomen tot mai frecvent, ridicând întrebări îngrijorătoare privind efectele sale asupra sănătății.

De la perturbarea somnului până la riscuri potențiale pentru sănătatea mentală și fizică, iată ce se întâmplă în organism atunci când te lași captivat de ecranul mobilului.

Impactul asupra sănătății fizice

  1. Probleme de Postură și Durere Musculară: Folosirea îndelungată a telefonului poate duce la o postură inadecvată, contribuind la probleme ale coloanei vertebrale și dureri la nivelul gâtului și umerilor.
  2. Probleme temporare de vedere: Privitul fix la ecranul telefonului pentru perioade lungi poate cauza disconfort ocular, uscăciunea ochilor și probleme de vedere temporare.
  3. Radiațiile electromagnetice: Există preocupări legate de expunerea la radiațiile emise de telefoanele mobile. Studiile continuă să investigheze posibilele legături cu problemele de sănătate, deși nu există concluzii definitive privind riscurile pe termen lung.

Efecte asupra sănătății mentale

  1. Anxietate și dependență: Dependența de telefonul mobil este o problemă reală, cu simptome de anxietate și neliniște apărând atunci când dispozitivul nu este la îndemână. Aceasta poate influența negativ calitatea vieții și relațiile interpersonale.
  2. Tulburări de somn: Expunerea la lumina albastră emisă de ecranele telefoanelor poate perturba ritmul circadian, îngreunând procesul de adormire și afectând calitatea somnului. Acest lucru poate duce la oboseală cronică și scăderea performanței cognitive.
  3. Depresie: Social media accesată prin telefon poate intensifica sentimentele de inadecvare și depresie, datorită comparării constante cu viețile aparent perfecte ale altora.

Recomandări pentru utilizare Sănătoasă

Pentru a minimiza riscurile asociate utilizării excesive a telefonului mobil, experții recomandă:

  • Limitarea timpului petrecut pe telefon, în special înainte de culcare.
  • Practicarea regulată a pauzelor pentru a evita suprasolicitarea ochilor și a mușchilor.
  • Utilizarea aplicațiilor care monitorizează și gestionează timpul de ecran.
  • Menținerea unui echilibru între activitățile online și offline pentru o sănătate mentală și fizică optimă.
Carla Adamescu
Carla Adamescu este un jurnalist cu experiență în domeniul social. A lucrat în presa locală și, ulterior, la publicații din Capitală. S-a mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Echipa lui Trump vrea să amâne aderarea Ucrainei la NATO pentru cel puțin 20 de...
Fosta vedetă din România care a ajuns fără dinți în gură. E la cerșit în...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Soldații nord-coreeni din Rusia au devenit „dependenți de pornografie”. Ce a dus la acest lucru
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu...
Cea mai mică "țară" din lume se află în Europa și are doar 3 locuitori....
Comportamentul lui Iohannis, taxat de presa maghiară. „Ca și cum Viktor Orban nu ar fi...
Am făcut calculul. Câți bani au primit Mihai Găinușă și Oana Paraschiv, din partea Antena...
Andreea Bănică s-a pozat aproape dezgolită pe internet. Imagini sexy cu artista: „Arăți ca o...
Trei notari au pus mâna pe 9 case prin metoda "nepotul". S-au îmbogăţit cu 560.000...
"Înger drag!" Mama Nataliei, fetița de 10 ani ucisă în accidentul de la Timișoara, sfâșiată...
A murit Tyka Nelson, sora lui Prince! Cântăreața avea doar 64 de ani
DOLIU! Este știrea tristă a zilei
❗ Solicitarea RAR: Ce să NU faci când duci mașina la verificare ❗
Şeful NATO, Mark Rutte, caută o strategie comună cu Trump împotriva Rusiei şi Coreei de...
Planta din medicina chinezească cu efecte MIRACULOASE pentru creier
Mașinile care nu mai trec ITP-ul în 2024. Șoferii nu pot modifica. Reguli complete RAR
Cea mai stranie coincidență din istoria politică a SUA. Trei președinți sunt legați de un...
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje...
Femeia care a dispărut fără papuci în picioare înainte de Revelion a fost găsită. Veste...
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a...
3 ani de la moartea lui Petrică Mîțu Stoian. Apropiații au reușit să-i îndeplinească marea...
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
SpaceX se pregătește să lanseze racheta Starship pentru a șasea oară