Este sau nu telefonul mobil un PERICOL pentru sănătatea ta? Ce se întâmplă în organism când petreci prea mult timp pe smartphone

Este sau nu telefonul mobil un PERICOL pentru sănătatea ta? Ce se întâmplă în organism când petreci prea mult timp pe smartphone
Publicat: 04/07/2024, 10:58
Actualizat: 04/07/2024, 10:58

Utilizarea excesivă a telefonului mobil este un fenomen tot mai frecvent, ridicând întrebări îngrijorătoare privind efectele sale asupra sănătății.

De la perturbarea somnului până la riscuri potențiale pentru sănătatea mentală și fizică, iată ce se întâmplă în organism atunci când te lași captivat de ecranul mobilului.

Impactul asupra sănătății fizice

  1. Probleme de Postură și Durere Musculară: Folosirea îndelungată a telefonului poate duce la o postură inadecvată, contribuind la probleme ale coloanei vertebrale și dureri la nivelul gâtului și umerilor.
  2. Probleme temporare de vedere: Privitul fix la ecranul telefonului pentru perioade lungi poate cauza disconfort ocular, uscăciunea ochilor și probleme de vedere temporare.
  3. Radiațiile electromagnetice: Există preocupări legate de expunerea la radiațiile emise de telefoanele mobile. Studiile continuă să investigheze posibilele legături cu problemele de sănătate, deși nu există concluzii definitive privind riscurile pe termen lung.

Efecte asupra sănătății mentale

  1. Anxietate și dependență: Dependența de telefonul mobil este o problemă reală, cu simptome de anxietate și neliniște apărând atunci când dispozitivul nu este la îndemână. Aceasta poate influența negativ calitatea vieții și relațiile interpersonale.
  2. Tulburări de somn: Expunerea la lumina albastră emisă de ecranele telefoanelor poate perturba ritmul circadian, îngreunând procesul de adormire și afectând calitatea somnului. Acest lucru poate duce la oboseală cronică și scăderea performanței cognitive.
  3. Depresie: Social media accesată prin telefon poate intensifica sentimentele de inadecvare și depresie, datorită comparării constante cu viețile aparent perfecte ale altora.

Recomandări pentru utilizare Sănătoasă

Pentru a minimiza riscurile asociate utilizării excesive a telefonului mobil, experții recomandă:

  • Limitarea timpului petrecut pe telefon, în special înainte de culcare.
  • Practicarea regulată a pauzelor pentru a evita suprasolicitarea ochilor și a mușchilor.
  • Utilizarea aplicațiilor care monitorizează și gestionează timpul de ecran.
  • Menținerea unui echilibru între activitățile online și offline pentru o sănătate mentală și fizică optimă.
Carla Adamescu
Carla Adamescu este un jurnalist cu experiență în domeniul social. A lucrat în presa locală și, ulterior, la publicații din Capitală. S-a mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Polonia, îngrijorată de escaladarea conflictului în Ucraina: „Simțim că necunoscutul se apropie”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
Ghiță a murit pe loc, în mașina ruptă în două, în Maramureș. A fost găsit...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Spania a amendat mai multe companii aeriene low-cost pentru practici abuzive. Ryanair a primit cea...
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Autoritățile italiene au recuperat artefacte în valoare de 8 milioane de euro excavate ilegal